Amigos bloggeros ya se dirigen a Niza, mucha suerte.... y a nosotros nos quedan practicamente 1 mes para el gran challenge (cosquilleo en el estomago).
La semana pasada no fue muy fuerte a nivel de entrenos. La salida larga en bici tuvo que ser aplazada por 1h y media de spinning por el mal tiempo que hacia. En total:
- 3.500m. natacion en una hora. Estoy contento puesto que era sin neopreno pero me va quedando claro que rondare la 1h 10' en Zurich y eso depende de como pueda hacer la salida y la gente que haya alrededor.
- 155kms bici... todo en spinning y gracias que he podido hacerlo ya que el tiempo ha sido nefasto. Esta semana ha mejorado y espero poder hacer otra vuelta al lago (180km) el proximo domingo.
- 44km running. No esta mal, estoy contento porque a pesar de la pesadez de piernas que llevo, mantengo mis tiempos y la mitad de km fueron por una salida larga (20km) el domingo.
Esta semana es clave para coger el pico de forma y para las medias semanales y voy a sacrificarme al maximo. Luego, una semana mas manteniendo un buen nivel y 3 semanas de "descenso". Uf, se hace eterno!
2 comentarios:
Vamos amigo vamos....que bien!!! gusanillos de los buenos en la pancha!!!!!!! un abrazo!
¿y lo bien que te los vas a pasar? ¡fuera gusanillos! que no tienes motivos para ellos.Ánimo que ya se acerca!!!!!
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