martes, 21 de octubre de 2014

CRONICA CURSA DE LA TARDOR

Siempre es especial correr en casa y no me quería perder la V Cursa de la Tardor que organiza el Club Atletismo Sant Andreu de la Barca. La Organización de 10, como siempre, y un circuito duro, ratonero y casi siempre picando hacia arriba lo que le añade su encanto.


Salida puntual. Después de saludar a conocidos y amigos me coloco en la línea de salida. Apretando el primer km empiezo a no encontrarme muy fino. Tengo claro que es la falta de competición en carreras a pie, todo muy distinto a los triatlones.
Llevo muy buen ritmo al principio y ya en la primera vuelta me posiciono en un pequeño grupo que vamos bastante igualados. La segunda vuelta la encaro y se me hace un poco larga para acabar con Mireia en los brazo, aunque se me resistió un poco ;-)


Tras la carrera, excelente avituallamiento con cervecita incluído y bocata de butifarra. Pensando en nuevos objetivos, sin ambición pero con la mira puesta en la próxima maratón de Barcelona.

lunes, 13 de octubre de 2014

CRONICA SPRINT DE VILANOVA

De nuevo amanece con tormentón y empezamos a dudar de realizar este triatlón. Pero como habia quedado con Molina, no habia vuelta atrás así que, una vez todo preparado, nos encontramos a las 6:45. Muchas dudas para este último triatlón de la temporada pero también con muchas ganas.

Llegamos a Vilanova y ya no llueve aunque parte del reorrido del sector a pie está bastante encharcado y, por supuesto, el tramo de bici. Recogemos dorsal y nos encontramos con otros colegas de Sant Andreu de la Barca. Viejos conocidos por boxes y lo dejamos todo preparado.

La salida va a ser puntual y ya no llueve. Soy de los únicos que no lleva neopreno pero sé que luego me penalizará en boxes y la temperatura del agua estaba perfecta, sobre 24ºC.

Me da el tiempo justo de calentar y se da la salida. Se nos hace un poco largo el tiempo de espera pero una vez el toque de salida hay que ponerse las pilas y apretar... primera boya y voy delante aunque de los pocos que no lleva neopreno. Recta hasta la segunda boya y sigo apretando. Se me cruza algún triatleta que va buscando las rayas de la "piscina" pero yo trato de orientarme bien... giro a la izquierda y ya aparece la playa. Mantengo posiciones y salgo, tras la transición, en 13' 27".

Transición lo más rápida que puedo y a ver si cojo un grupo. No es así los primeros kms y voy adelantando a algunos triatletas que parecen ir a un menor ritmo. Los primeros kms son de constante subida pero al conocer el recorridor intento apretar para no perder posiciones. Llegamos a la bajada y ahí nos empezamos a juntar un grupito de unos 4-5 triatletas. Nos entendemos bien y hacemos relevos para intentar coger al grupo que va delante pero ni los cogemos ni nos cogen a nosotros así que mantenemos posiciones.



La segunda vuelta es más de lo mismo pero cruzándonos a algunos triatletas no federados que doblamos. Ahí se convierte en algo peligroso puesto que vamos más rápidos que ellos y alguno no circula por la derecha. La bajada hasta boxes nos la tomamos con más calma y me desvío hacia boxes. Sin embargo, no me da tiempo a quitarme las calas puesto que la línea para desmontar de la bici está justo a 20m del desvío así que solo me da tiempo a descalzarme de un pie.Un buen parcial con 31' 56"

Acelero lo que puedo en la transición y empiezo a correr. Mis ritmos no son rápidos y me adelantan algunos / bastantes triatletas. Casi al realizar la primera vuelto veo a Molina e intuyo que debo llevarle sobre 1km y pico. La segunda vuelta intento no perder posiciones y acabo este parcial en 20' 27". Está claro que para estar más arriba he de correr por debajo de 20'. Al final, 1h 5' 49", posición 53. Esto me motiva para intentar mejorar el año que viene... y disfrutar.

Buen final de la temporada de triatlones. Ahora a fija algún objetivo de running y prepararme para el 2015.

martes, 7 de octubre de 2014

CRONICA GARMIN TRIATHLON DE BARCELONA

Este Evento cada año se hace más grande y con más calidad y no hace falta nada más que enseñar el trío ganador: Gómez Noya, Mola y Cesc Godoy. 


En mi caso, 7ª participación y mejorando un año más, aunque sea levemente pero a pesar de la lluvia que cayó antes de empezar y que obligó a la Organización a retrasar la salida, buena decisión. Yo, y muchos, pensamos que incluso se iba a cancelar el evento puesto que el diluvio que cayó antes de la salida fue espectacular. Abajo una imagen de cómo estaba boxes y alrededores justo antes de la salida.

Salida con retraso pero muy bien organizada. Salgo dándolo todo y me encuentro rápidamente en el grupo  de cabeza y continúo ligeramente desplazado hacia el exterior para evitar cualquier roce y nadar cómodo. Mantengo un buen ritmo y logro mantener las primeras posiciones hasta la primera boya. A partir de ahí una larga recta que creo que hice en plan "zigzag" para intentar coger algunos pies. Giro la segunda boya y lo doy todo para llegar a la orilla en 23' 22".

Transición algo lenta debido al largo recorridor de boxes y a tardar un poco en quitarme el neopreno, la falta de costumbre!  Salgo de boxes y prácticamente me encuentro sólo, vamos bastante separados los unos de los otros y no logro coger al de delante. Aún así un ritmo algo lento, sobre 36km/h pero la calzada estaba muy mojada y prefería no arriesgar, sobre todo en los giro de 180º.

Tomo un gel y me hidrato bien. Por primera vez no tengo ni siquiera síntomas de darme rampas (el magnesio ha hecho su efecto) y pedaleo a mi ritmo. Nos agrupamos un pequeño grupo de unos 4 triatletas y mantenemos el ritmo cuando en la segunda vuelta nos pasa Godoy que va como una moto y tirando de un pequeño grupo de 3 ó 4 triatletas. Logro seguir la rueda pero Cesc va muuuy rápido para intentar liderar la carrera. Imposible relevarle y, aunque dejo su estela, mi ritmo incrementa hacia los 40kms/h.

Nos coge el grupo perseguidor... Noya, Mola, su hermano y otros, al cual nos unimos unos cuantos triatletas. A esa altura ya nos hemos agrupado unos 4 o 5 triatleta que continuaríamos hasta la segunda transición, manteniendo una media de unos 40kms/h. Un subidón poder seguir el ritmo del campeón y subcampeón del mundo... aunque sea para un par de kms.

Finalizo este parcial en 1h 2'. Esta vez, transición más rápida y noto adelantar a algunos triatletas pero mi carrera a pie iba a ser dura (poco training durante el último par de meses), lo doy todo. Me adelantan algunos triatletas, aunque yo también paso a algún que otro... no logro saber mi ritmo pero me noto bien, concentrado, y manteniendo una buena respiración para poder apretar el último par de kms., como así hago.. hasta llegar a la moqueta, que se me hace eterna y en la que me pasan 3 triatletas. Sin embargo, contento con mi parcial, 43' 20" .

Finalizo en la posición 88 con un tiempo total de 2h 11' 57" y con una gran satisfacción de haberlo acabado con buenas sensaciones y no haberme caído a pesar del terreno mojado durante el sector de bici.

Llega mi hermano en 2h 27' aprox. y compartimos impresiones, con él y otros triatletas conocidos... excelente organización, buen Evento en cuanto circuitos y calidad de los participantes (difícil de superar). Habrá que repetir si el cuerpo resiste.

 Foto "prestada" de la llegada: