CRONICA DUATLON DE MATARÓ

Fantástico día para realizar una duatlón como la de Mataró. Nos levantamos a las 6:30. Habíamos quedado David, Oscar, Guillermo y yo para disputar la prueba. Guillermo llegó el último a la cita para hacer efectivo el dicho: “los últimos serán los primeros”... de nosotros 4.

Llegamos a Mataró sobre las 8:30. Se habían preparado los boxes en la pista de atletismo, junto a los arcos de entrada y salida de la prueba, que constaría de 6,5kms -17kms BTT y otros 3,5kms de carrera a pie. El primero, Francesc Freixer –del C.N.VIC- lo acabó en 1h. 20’ 57”.

Nosotros jugamos en otra división y, a parte de Guillermo, que acabó en 1h. 55’ 54”, bajamos nuestro nivel de competitividad a ver quien de los tres gana la prueba.

A diferencia que en Pallejá, en Mataró me encontré algo mejor corriendo, aunque todavía queda mucho por mejorar, acabando en 35’45” –a 5’ 30” el km-. Oscar me sacaba una ligera ventaja de unos 2’ 45”. Parece que si no bajas de los 5’/km no eres nadie en este tipo de pruebas. Mi hermano acabó en 39’ 47”.

El recorrido en bici era precioso, prácticamente casi todo en sendero y trialeras de una dificultad creo que media, estando a punto de caer en varias ocasiones y una salida de cadena. Para aquellos que puedan estar dubitativos, deciros que sólo por hacer el recorrido de bici, esta prueba merece la pena. Hay una subida larga al inicio y al final de la prueba pero casi todo el tramo es plano con falsos llanos y en sendero. Muy bonitas las vistas sobre Mataró y el Mediterráneo.

En el km. 7 alcancé a Oscar, en una bajada, que acabó los 17km en 1h 25’ mientras le sacaba una ligera ventaja de 7’ ya que lo hice en 1h.18’46”, suficiente para quedar por delante de él al final de la prueba. David no pudo acabar el recorrido en bici ya que, casi al final, se cayó en un error de cambios y sufrió un ligero pinchazo en el cuadriceps: a veces, una retirada a tiempo es una victoria, ya que continuar seguro que hubiera sido una lesión de larga duración. David, la próxima, en Vilanova, seguro que darás más guerra.

El último tramo de 3,5kms corriendo, tanto Oscar como yo, lo hicimos en algo más de 21’, subiendo una subida de unos 200m a pie. Al final:

Puesto 1, Francesc Freixer: 1h. 20’57” -23’50”/ 43’42”/ 13’25”-
Puesto 132, Guillermo 1h. 55’54” -29’22”/ 1h.07’52”/ 18’40”-
Puesto 213, José Luis 2h. 16’11” -35’45”/ 1h.18’46”/ 21’40”-
Puesto 217, Oscar 2h. 19’33” -33’00”/ 1h.25’12”/ 21’21”-

Al final, 236 finishers de 269 inscritos. Excelente organización (con regalo de camisetas y bocata buti incluído) y un día maravilloso. Es un ejemplo de prueba.

Preparación duatlón Mataró

Después del pequeño fracaso de Vallirana, hay que retomar los objetivos y prepararse para la próxima: mañana en Mataró!!!

La ventaja para mañana es la motivación especial al ir con amigos (Oscar y Guillermo) y con mi hermano. El reto está servido para los 6kms, 17 kms BTT y otros 2,5 ó 3kms., creo que llegando a una pista de atletismo.

He leído la crónica de Luis Enrique del año pasado (http://objetivosluisenrique.blogspot.com/2007/01/cronica-duatlo-de-mataro.html) y parece interesante.

DUATLON DE VALLIRANA: K.O.

Hoy he participado en Vallirana. La duatlón se planteaba de la siguiente forma:

- 6 kms. de carrera a través de dos vueltas de un circuito de 3kms. por camino de montaña muy empedrado, trialeras, un par de fuertes subidas y una bajada de asfalto de unos 600m (la antiguar N-340 que subía al Pto. Ordal).

- 20kms. de mountain bike de fuertes subidas y cortas bajadas, empezando con la primera parte del circuito a pie (camino empedrado y trialera de nivel medio).

- 3kms. con un recorrido al primer circuito.

Mi resultado ha sido un fracaso por dos motivos: yo y mi bici. Me lo había planteado como un entreno con el simple objetivo de acabar y resulta que he estado compitiendo contra mi cabeza, que me decía que lo dejara desde el principio... cuando había conseguido ganar a mi cabeza (después de quedar el último en la primera carrera a pie -37 min. para los primeros 6kms!!!!-) cojo la bici y las piernas me fallan como nunca, no tenía nada de fuerza y mucho menos potencia... recorro la primera rampa empedrada, comienzo a bajar la primera trialera y ¡paf! impresionante reventón que me hace dejar la prueba.

Total, 50 minutos de esfuerzo. He aprendido que aunque sólo te plantees el objetivo de acabar una prueba se ha de ir motivado para vencerte a ti en primer lugar y centrarte en el recorrido.

Por lo poco que he visto, recorrido muy duro debido al terreno empedrado (recomendable bambas con suela dura) y no muy bien señalizado... Muchos participantes se perdieron durante la prueba en bici.

Empezaremos a mentalizarnos para Mataró.

Duatlón de Vallirana - Recorrido

¡Madre mía! Ya me he apuntado al duatlón de Vallirana. La idea es hacerlo como entrenamiento, tarde lo que tarde, pero estoy un poco "a la guay" ya que el tríptico de la prueba señala que es bastante duro (lo podéis encontrar en la web de triatló vallinara).

Agradeceré si hay alguien que me puede ampliar la información sobre los recorridos.

NUEVOS RETOS

Feliz 2008 a todos.

Sin darnos cuenta se nos ha pasado una año rápidamente y ya toca volver a trabajar al 100%, los colegios, etc. etc He encontrado una imagen que escenifica mucho lo que es volver a empezar.

También llega el momento de plantearse nuevos retos, a nivel deportivo. David y yo estamos construyéndonos un calendario de participaciones en triatlones sprint y este año nos estrenaremos en alguna Olímpica.

De momento, mantendremos un buen calendario de participaciones en duatlones de montaña para ir mejorando nuestro nivel. Nos vemos pues en Vallirana, Mataró, l'Ametlla y Vilanova.

Por otro lado, para iniciar correctamente el nuevo 2.008 hemos empezado a dar caña con la bici de carretera realizando una etapa de 55 kms y otra de 70kms.

Vamos haciendo. Una buena noticia... mi hermano Javi quizás se apunta a la Tri Sprint de Vilanova este año así que aumentará nuestra motivación para la prueba.