CRONICA (TRI) DUATLON DE GAVA

Por suerte para mi, un amigo de mi tri-brother Fabian, decidió no participar en el triatlón de Gava y puesto que mis responsabilidades familiares me lo permitían, cogí el reto de realizarlo con el objetivo de volver a disfrutar una vez mas de la sensación inigualable de competir en un triatlón. Me encontré, por tanto, con un dorsal, el 28 aunque nominado con Victor ;-(

Sin embargo, ayer fue un día de diluvio universal en Cataluña haciendo peligrar la realización del mismo y de otros eventos, como el Challenge de Barcelona en el que han participado compañeros de Vallirana con un excelente resultado. Por ello, y siguiendo instrucciones de Capitania, este triatlón se ha convertido en un duatlon en distancia Olimpica, es decir, 5km run, 40km bike y otros 10km run.

Al principio me llevé un poco de desilusión porque quería nadar. Quizas lo necesitaba para despejarse ya que dormí pocas horas, muy pocas, y en el agua me desenvuelvo algo mejor que la media. Sin embargo, la pasión por este deporte hizo que rápidamente me volviera a motivar y viera las ventajas (no tenia que ponerme el neopreno y haría un buen entreno de running, algo que últimamente no realizo).

La salida fue puntual y cogí un buen ritmo, algunos decían que íbamos a 4'/km y me sentía cómodo pero a la vez cauteloso porque luego venia la bici y otros 10k. Este tramo lo acabe en 19' 38", bastante contento. Transicion larga, muy larga pero también muy limpia.

Salido con la bici a buen ritmo y apretó todo lo que puedo para coger a corredores que llevaban un buen ritmo, con mi objetivo personal de no perder el grupo, como me ha pasado en varias ocasiones durante el drafting... y lo he conseguido! Por primera vez, pude coger y mantener el ritmo de un buen grupo, acabando este sector con una media considerable y en 59' 15".

No sabia si me iba a resentir del sector de bici asi que me plantee mantener mis sensaciones y si tenia que disminuir pues disminuiria. Empecé a pasar corredores y algunos me pasaban a mi, pero mantenía un buen ritmo para finalizar este sector en 42' 47". Contento, pero sigo sin bajar de 40' en este segmento y eso hace muy difícil que pueda avanzar bastante posiciones. Sin embargo, buen resultado acabando en la posición 104 de casi 500 participantes, en 2h 04' 52".

Triatlon rapido y bien organizado. Al final un excelente día que ha evitado riesgos innecesarios en el sector de bici y que invitaba a quedarse en la playa.

Ahora, intentar recuperarse todo lo posible para afrontar mi reto de bajar de 2h 15' en el Garmin de Barcelona.

Desde aqui, dar la enhorabuena a mis compañeros de Vallirana que han afrontado un RETO, en mayusculas, finalizando o intentando finalizar el Challenge de Calella.

CRONICA SAILFISH BERGA

Empezaré por la Organización, que es de 10. Sinceramente, creo que han empezado con muy buen pie y con este nivel organizativo y de calidad del Evento podrían empezar a hacer competencia a rivales de la entidad IRONMAN o CHALLENGE. Estoy convencido que con un poco de visión (y ambición) a largo plazo, Sailfish podría estar a la misma altura y poder generar un calendario de Eventos de alto nivel.

No sé si Berga es el primero que tienen pero, en mi caso, es el primero al que he asistido. El hecho de “forzar” el check in de la bici el día anterior hace que también incremente el potencial turístico de la zona, que es enorme, y atraer a muchos espectadores a Berga, un hecho claro debido al incremento de participantes que este año era de algo más de 610.

Lo primero que hicimos fue recoger el dorsal y las bolsas para los distintos boxes para, más tarde, realizar el check in en el pantano de la Baells, en el que nunca había estado. Un escenario increíble, como se puede ver en las fotos. Después, al hotel y disponernos a cenar una pizza con toda la familia y amigos.

El domingo se celebraba la prueba a las 10 de la mañana. Sobre las 8:30 ya estábamos en boxes puesto que fuimos con el autobús que había habilitado la Organización. Allí empiezan a aflorar las dudas y las emociones, que se perciben en prácticamente todos los competidores. Estaba junto a la élite y fue un placer cruzar algunas palabras con gente como Marcel Zamora, Cesc Godoy, Saleta, etc… esto es lo que hace también grande a este deporte, la cercanía con los élite/pro’s.

Neopreno y en marcha hacia la salida. Tenemos la suerte de salir en primera fila y, en mi caso, junto a Saleta Castro. Salida a tope y me mantengo en las primeras posiciones… sin embargo, se me empieza a acabar la mecha llegando a la primera boya, momento en el que empiezan a pasarme competidores casi por encima, literalmente. Decido apartarme y hacerme a un lado puesto que tenía espacio y comenzar de nuevo a un ritmo que pudiese aguantar con garantías. En la última boya nos encontramos cierta corriente y olas!, lo que me pareció increíble en un lago. Al final, saldo en alrededor de la posición 75 con un tiempo aceptable de 34’ 24".

Transión muy largo en boxes, prácticamente de 6 minutos (que se dice pronto) pero entre la longitud de la transición (casi llegando hasta el final de la presa), el quitarte el neopreno, guardarlo y sacar las botas de ciclismo que había que dejarla en las bosas no me puedo quejar. Salgo con la bici y te encuentras un primer puertecillo de unos 2/3 kms que supero sin dificultades a pesar de los amagos de rampas. A partir de ahí, constance subes y bajas hasta la población de Puig-Reig, donde encuentras el puertecillo de unos 12kms. Al final del puerto me pasa Manolo que va como una moto. Sergi me pasó bastante antes ya que se encuentra muy fuerte, en su preparación para el Challenge Calella. 2 vueltas que no se me hacen muy largas debido a la cantidad de ciclistas que voy pasando y que me van pasando. Circuito precioso y con un nivel acumulado de casi 1.000m. Al final, acabo en 2h 58’ 18" (media de 30,29km/h) que no me puedo quejar por el volumen de bici entrenado aunque es aquí donde se generan grandes diferencias y donde Manolo me ganó la partida.

Buena transición, aunque un poco más lenta ya que no pude quitarme las botas en la bici debido a la poca distancia entre la ultima subida y la entrada a la transción (prácticamente 10m.). Empieza a correr y me encuentro bien, valorando la posibilidad de coger a Manolo que me llevaba 6’ de diferencia. Mantengo ritmo y veo que durante la 2ª vuelta no alcanzo a Manolo y se mantiene la diferencia. Sin embargo, también veo a mi hermano David al que logro alcanzar. En este momento, bajo considerablemente el ritmo para acompañar a mi hermano durante un rato puesto que iba bastante petao y con dolor en los talones. Así continúo hasta el avituallamiento donde decido apretar un poco para acabar, finalizando este sector en 1h 48’ 48" y un tiempo final de 5h 21’ 35". 

Finalizan la prueba unos 500 participantes con más de 70 retirados cosa que demuestra la dureza de este evento al que seguro volveré con una preparación más adecuada. La noticia desagradable es la muerte de un compañero en el primer sector lo que nos vuelve a dar otro toque de atención en la seguridad en este deporte que, en muchas ocasiones, depende de nosotros mismos aunque personalmente creo que , en este caso, ha sido algo que tenía que pasar puesto que fue al inicio de la prueba y había las medidas de seguridad adecuadas. D.E.P.

Ahora, a empezar a prepararnos en la medida de lo posible (ya que no paro de viajar cada semana) para un buen Garmin con un objetivo de mejorar el tiempo del año pasado y mi último medio IM a finales de Octubre.

Encontrando nuevas rutas

Ya se acabaron las vacaciones y tras nuestra vuelta a Barcelona he empezado a descubrir nuevas rutas donde entrenar. Algunas ya las conocía y otras las estoy descubriendo en compañia de los tribrothers y a veces en solitario.

No ha sido facil entrenar puesto que también viajo bastante por motivos laborales así que me encuentro a pocos días para el Sailfish de Berga y no se como me voy a encontrar... "haremos lo que podamos".

CRONICA OLIMPICO DE BANYOLES

Ayer, 1 de Septiembre, se celebro el Olimpico de Banyoles con una excelente Organización y un tiempo que acompaño su realización. El único inconveniente es la aglomeración de triatletas, que esta bien por un lado pero si no se destina el espacio apropiado hay un verdadero caos en boxees por falta del mismo.

La salida, como siempre, un poco difícil aunque este año mejor que el anterior. Sali sin problemas, lanzandome de cabeza al agua y saliendo en las primeras posiciones. Mantuve el ritmo y acabe este segmento en un tiempo aproximado al del año anterior según mi reloj ya que no aparece el desglose en los resultados: unos 27'. Largo camino hasta boxes y una transición algo lenta saliendo al circuito de bici prácticamente a los 30'.

Pude coger un grupo en la primera subida y mantenerlo, apretando bien los dientes para no perderlos y hacer una bajada de vértigo, donde deberíamos estar rozando los 70km/h. La bici fue difícil por su recorrido (up&down o toboganes como lo llama mi hermano) y por el fuerte viento que soplaba; en algunos momentos incluso nos desplazaba lateralmente. No había que perder el grupo...

Sergi me paso aproximadamente sobre el km. 15 y lo pude seguir unos 5km. Llegamos a Esponella y venia el pequeño puerto, no muy largo pero lo suficiente para que perdiera el grupo y tuviera que recorrer la distancia hasta Llantia en solitario. Aquí estoy convencido que perdí unos minutillos... hasta que me paso Juan con un pequeño grupo al que pude seguir hasta la finalización del segundo sector.

Deje la bici aproximada a la 1h 44'. Según mis calculos un poco mas lento que el año pasado (alrededor de 4'), pero no me puedo quejar puesto que no había podido entrenar lo suficiente durante este verano, totalmente dedicado a "recuperarme" del traslado a Barcelona con 2 buenas semanas de vacaciones.

Inicie el tercer segmento con dudas ya que estos últimos días he sufrido para acabar los entrenos de running. Pero me encontraba bien aunque con una sensación extraña en las piernas, como debilidad. Aun así, contaba con unos 46' para acabar con mi objetivo que era igualar el mismo tiempo del año anterior, como prácticamente así fue.

Creo que mantuve bien el ritmo y al final pude acabar en 1h 30' con una sensación de ir de menos a mas.

En la foto de abajo se destaca la dureza de un triatlón de estas características en la cara de mi hermano, que acabo en 2h 55'. Javi también participo acabado en 3h 10', lo que demuestra que continua mejorando y que los entrenos que últimamente esta realizando están dando sus resultados... aunque la permanente molestia en los talones no le deja correr adecuadamente.

 Por ultimo, destaco a otros integrante del Club Triatlo Vallirana (Toni, Nico, Alex, etc...) lo que hizo de este día una verdadera fiesta de triatlón y especialmente, a nuestro tribrother, Cristian, que al final me   gano por medio minuto, adelantando mas tarde de lo espero, sobre el km. 8 del sector a pie... me alegro de haberselo puesto difícil ;-)

 Ahora a mentalizarse (mas que a prepararse por los viajes que tengo esta semana) para el próximo objetivo: el Sailfish de Berga.