Semana algo mas floja a nivel de horas de entreno ya que mi familia estuvo en Suiza y tuvimos que hacer un poquito de guia turisticos! ;-) Sin embargo, han sido entrenos muy cualitativos... y duros!- Natacion. 2.000m intercalando en una buena sesion de acuatlon.
- Bici: 1 salida al col de Pillon de 94kms con 1.300m de desnivel.
- Running: 34km destacando la subida a Mont Pelerin con unos 450m de desnivel en unos 4kms de recorrido de ida.
La semana 4 es de "recovery", que la necesito, aunque el sabado realizare una buena sesion preparatoria con 100km de bici y los 20km de Lausanne.
No hay comentarios:
Publicar un comentario