Lunes: Muy buen entreno de bici de montaña. Aprox. 21km realizando el recorrido de Pallejá con David y Oscar... aunque aún no hemos encontrado el recorrido exacto de subida a la antena. En total 1h. 40' para ir cogiendo ritmo en montaña, algo que eché de menos en Viladecavalls.
Martes:
C: 7,5km en 38' con un promedio de 11km/h con una media de 150ppm (pico de 166). Buen ritmo de carrera junto a David, que ya está cogiendo un buen ritmo.
N: 45' de circuit training (aprox 1.500m) para acabar con unos buenos estiramientos en el agua.
Miércoles: Descanso
Jueves:
C: 4,7km en 28' 30" con fuertes pendientes, con un promedio de 8,5km/h y 148 ppm. TE: 3,3 y unas 412kcal
Fin de Semana: El mejor ejercicio del mundo: el nacimiento de Mireia, con 49cm y un peso de 2.970g. El parto fue natural y todo salió perfectamente. Ahora ya tengo para hacer más ejercicio con Gerard, Carlota y Mireia... ¡3 maravillas!
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