Lo primero a destacar es que el sabado anterior al Doble Olimpico, el Barça perdio la Liga ya que no pudo acercarse a 1 punto del lider. Ademas, se me olvidaron las gafas y los tapones por lo que tuve que comprar unos nuevos. Nada presagiaba un buen fin de semana, a nivel deportivo.
Por la mañana, ademas, tuvimos que buscar la salida y para colmo se me olvido el DNI por lo que tuve que volver al hotel a buscarlo. Aun asi, tuvimos tiempo suficiente para saludar a varios compañeros en boxes y calentar un poco antes de la salida, que fue bastante puntual. No esperaba ver a la familia en la salida ya que no estaba donde les habiamos inidicado pero aun asi llegaron puntuales. La temperatura del agua bien frio, a 15’1°C por lo que no se recorto el segmento de natacion. En este sector pensaba que haria un buen papel y que podria crear un espacio con mis compañeros del Triatlon Vallirana. Nada mas lejos de la realidad.
Me abri para no recibir ningun golpe como asi fue y, ademas, la primera boya estaba bastante lejos con lo que se podia nadar comodamente. Pronto me di cuenta de que no iba bien ya que vi a mucha gente por delante y poca por detras. Ademas, tenia que pararme frecuentemente a sacarme agua de las gafas ya que tuve que estrenar unas nuevas. Esa fue la tonica general de la natacion a parte de que me resulto muy larga. La temperatura del agua tambien hizo que no me encontrase muy comodo (como me paso en Alpe d’Huez) y ya en la segunda vuelta me vi cuenta que iba muy retrasado. Al final, 1h 1’ para este sector cuando mis expectativas eras de unos 50’ como mucho. La gran sorpresa (y alegria) es que mi hermano David ya estaba en boxes, lo que denota su gran mejoria en este segmento (y en todos en general)
Cogi la bici y empece a rodar, con prudencia, ya que Alex nos habia informado que hasta la Senia todo era falso llano, como asi fue. Los primeros 15kms planos pero con bastante viento (no para los lugareños, pero si para mi), que seguro sera la tonica general para el Ironcat ;-(. La gente que iba acoplada me iba adelantando y yo no adelantaba a nadie hasta que empezo el falso llano donde me encontre algo mas comodo y pude alcanzar a mi hermano sobre el km 40. Charlamos un momento y decidi poner millas de por medio.
Llegando a la Senia giro de 90° y empieza un sector de unos 10-15kms de toboganes, bastante rapido y divertido, rodeado de olivares. Buen tiempo y disfrutando hasta finalizar un pequeño puerto coronando Mas de Barberans. A partir de alli unos 20km de bajada, rapida, pero de nuevo con bastante viento que hacia tomarlo con prudencia. Al final, 2h 49’ de pedaleo para los 86km (2h 54’ con las transiciones incluidas).
Sali a correr bastante rapido ya que en boxes me alcanzaron mi hermano y Sergi. A Alex no lo vi hasta bien avanzado el segmento de running. Nada mas adentrarme en los campos hice un “pipi break” y continue... me extrañaba que Sergi no me alcanzara y pense que igual iba un poco petado. Yo me encontraba bien hasta que en el km. 6 empece a tener un fuerte flato que no desaparecia. Afloje el ritmo, quizas iba demasiado rapido. Sergi me alcanzo en el km. 10 justo despues de dar el giro en el canal del Ebro. Que me adelantara me relajo mentalmente asi como el flato que llevaba… empece a disminuir el ritmo si cabe un poco mas y ya en la via verde incluso camine en algun tramo… iba mirando hacia atras para ver si venia mi hermano pero no lograba reconocerlo. Tampoco sabia cuantos kms llevabamos… La organizacion de lujo y el trato estupendo pero si algo mejoraria de este triatlon tan bonito es la informacion sobre la distancia recorrida en el sector a pie. Al final 20k en 1h 48’
El ultimo 1,5km de descenso y ya en los ultimos metros escuche a mi hermano aunque no le espere para entre finalmente con mis hijos en 5h 43’ 27 ‘’. Posteriormente, comilona familiar de lujo en el mismo Jesus (Tortosa).
Esta ultima semana he relizado grandes entrenos aunque empiezo a notar el cansancio acumulado durante estas ultimas semanas. En total :
- Swim : 6.8km
- Bike : 231km
- Run : 35km
- Total : 13h 13’ de entreno (promedio de las ultimas 4 semanas)
Una semana mas a buen ritmo y las 2 ultimas de tapering antes del Ironcat.
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