El próximo viernes colgaré el resumen de entrenos del mes de Junio que creo ha sido bastante bueno, con dos tri-sprint incluídos (Salou y Calafell, el próximo domingo).
Bueno ha sido el fin de semana con una sesión de spinning y con un rodaje largo esta mañana, de 11km en 1 hora seguido de 25kms en bici estática, suaves.
He encontrado una forma de sacar los perfiles y las distancias de los recorridos que haga. Este que adjunto es el de la carrera a pie de esta mañana donde los 2 kms iniciales son de una subida exigente con una pendiente media del 5% seguido de unos 3km de bajada media al 4%, luego aprox. 4km prácticamente plano para acabar con casi 2km de subida hasta casa.
1 comentario:
no veas como te lo curras, con gráficos del running y todo.. Me alegro, solo espero poder recuperarme de este dolor de rodilla que me está matando y salir el domingo a disfrutar (con suerte lo acabo con Javi).
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