Bueno, por fin me dispongo a colgar algunas fotos. Llevo 4 días totalmente parado. No me he encontrado nada bien desde hace unos 10 días, con algo de fiebrilla casi todos los días.
Hoy he empezado a entrenar, pero de forma muy suave. He ido a nadar y acabaré la semana con un fuerte entreno durante el sábado: 1h 30' de spining por la mañana y los 20kms de Lausanne. Todo ello lo haré de forma totalmente controlada a un ritmo del 70%-80% de mi máximo ritmo cardiaco.
Antes de empeza, con Sandra... a la que le agradezco seguirme a todos los lados. Abajo, unas simpáticas "fans" improvisadas: Helene y Annes, amigas de Geraldine.
Geraldine, todo nervios antes de la salida:
El primero en llegar, que siempre parece que no corren...
Mi penosa llegada y el merecido estiramientos... muy suave, porque me dolías hasta el ombligo!
Y, luego, algo de turismo... aqui ya paseando por el centro de Annecy, disponiéndonos a comer un más que merecido crepe (que por cierto estaba de muerte!)
2 comentarios:
Bonito día para esa fecha, si te quedarón ganas para hacer turismo es que no acabastes tan cansado, lo normal en una carrera así ;-), yo tras mi primera media no pude caminar casi en cuatro días jaja que recuerdos, corrí con un calzado que menos para correr podría servir para muchas cosas.
Creeme que me encontraba fatal!!!! Yo, con algo de fiebre, no valgo nada!
Ya queda un mes para el estreno en el Medio IronMan.
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