Ademas, la culminacion de la semana ha sido la participacion en la media maraton de Barcelona, junto a David. Madrugamos para ir al Evento y nos encontramos una manana bien soleada aunque bastante fria, debido al aire y bajas temperaturas en Barcelona. Debido al frio, realizamos unos 2/3 kms de calentamiento corriendo desde donde dejamos el coche hasta la salida, colocada al lado del Parque de la Ciudadela, con final en Arco de Triunfo.
Debido al frio y un poco a la falta de ganas, decidi realizar los primeros 10kms con David a un ritmo medio de 5'/km. De hecho, culminamos casi la mitad de la carrera en 49' 30", ayudando a David a realizar su mejor tiempo en esta distancia, por el momento.
A partir del km. 10 decidi empezar a tirar un poco mas a mi ritmo. Me encontraba bien y pensaba que podria realizar una segunda parte de la cursa mas rapida pero la verdad es que no pude bajar de la media de 5'/km practicamente. Entre el km 13 y 14 pare a hacer una parte de mis necesidades a lado de unos contenedores (no podia aguantar mas!!!). Asi, a los 15kms hice un parcial de 1h. 15' 10". En estos 5kms la distancia con David crecio en 1' 19".
Los ultimos 6km quise hacerlos mas rapido pero no hubo manera y acabe en 1h. 45' 58" , de todas formas mi mejor tiempo en esta distancia. David, acabo en 1h. 54' 59" que tambien es su mejor tiempo.
Mencion especial hay que hacerla a un companero de trabajo, Josep Cinca, que hizo su mejor tiempo este any, con 1h. 35'.
Los entrenos de esta semana, realmente buenos:
2 comentarios:
Felicidades por tu mejor marca en media maratón!!
Saludos,
Toni
Toni, realmente tu marca de 1h 15' es realmente sorprendente z EXCELENTE. Sigue asi, eres una maquina!!!!
Yo, poco a poco, superandome a mi mismo!
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