ENTRENOS NOVIEMBRE

Entrenos muy enfocados a ganar fuerza y resistencia, aprovechando el inicio del duro invierno y de las montañas que tengo alrededor de St. Andreu de la Barca:

• Run: 183km en algo menos de 18h de entreno lo que hace llevar un buen ritmo ya que hay un volumen considerable de kms por montaña. El promedio por semana es de 36km aunque destaco hace 2 semanas con un volumen total de 49kms (incluyendo la media maratón de Ripoll).
• Bike: 100km... nada mas, con 2 duatlones.
• Swim: 15kms... que tampoco es mucho. 
• Total: 302kms que destaco por su dureza. Hace mucho tiempo que no hacia montaña y me esta costando, sobre todo, los duatlones que he realizado pero el principal objetivo es disfrutar y eso lo estoy haciendo.