Ayer hicimos un excelente entreno de 19,3km por montaña.
Habíamos quedado con los integrantes del Club Atletismo Sant Andreu de la Barca (muy buena gente!) que, desde luego, están en forma y en la fase final de su entreno para el Maratón de Barcelona.
...Y salimos a las 9:30 unos 15 participantes, con muy buen rollo y con ganas de "sufrir" ya que prácticamente los primeros 10km son de contínua ascensión. Todo el recorrido lo haces con una pendiente del 5-6% y un desnivel acumulado de unos 1.200m. Al llegar a la Creu d'Aragall, un detallazo por parte del Club a cargo de Josele, ya que habían montado un avituallamiento a base de Aquarius y Huesitos que sentaron genial.
Os dejo algunas fotos pero no os perdáis el reportaje en el siguiente link: http://picasaweb.google.com/STANDREUB/SUBIDAALACREUDELARAGALL#
Hoy, descanso con estiramientos y algunos abdominales para recuperarse articularmente del esfuerzo realizado.
5 comentarios:
Que gran entreno!!
Saludos!
Xavi, también los tuyos... que veo que no paras y otra vez estás totalmente enchufado!!
Vas a salirte en el Medio IM.
Salu2
Me tienes desconcertado vives en suiza y no te pierdes una prueba en cataluña, vamos, ¿te pasas el día viajando no? ¿te desplazas en coche? ¡menudas palizas te das!, lo tuyo si que es amor al deporte.
Hola, juraria que te comente algo aqui..bueno..
si vas a Gava , genial.mi ritmo sale para esos tiempos ! ademas antes haremos unos 8-10 o 12 km para hacer la tirada larga de antes de la maraton.
quedamos unos dias antes para meeting point..
saludos amigo.
Gustavo... la vida es un poco complicada para mí y ya me gustaría algo más de tranquilidad pero sí, viajo bastante. Hago todo lo que puedo!
Oscar, pues a ver si nos vemos. Entonces ese día te vas a "cascar" unos 30kms!!! Casi ná!!
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