¡Vaya fin de semana! Activo en cuanto a actividad física se refiere y en cuanto a la parte familiar y de amistados, con dos comilonas importantes.
En cuanto al ejercicio, empecé el viernes después de trabajar con 2.250m de natación con 2 series de 750m, 500m con manoplas intercambiando crowl y espalda y para finalizar 10 piscinas con algún sprint de crowl. En total, unos 50min. intensos.
El sábado, salida con la bici de carretera con duro recorrido: San Andrés de la Barca, Puerto del Ordal, San Sadurní d'Anoia, San Pere de Riudebitlles, subida al Pla del Penedés, Vilafranca y sprint de 6km hasta Vilobí del Penedés. En total, 61kms en unas 2h 45' y con una velocidad máxima de 64,4km/h.!!!!
Esta mañana, los 10km de Pallejá. Mi objetivo era estar en unos 48' pero he notado el cansancio acumulado (y supongo que la comilona de ayer) y al final sólo han podido ser en 49' 30" que, además, de momento, es mi mejor tiempo (15" menos que la cursa de bombers).
Circuito bastante plano con un recorrido a 2 vueltas. Buena organización de la prueba. ¡Cuanto falta por mejorar! Los primeros 5km los he realizado en 23' 05" pero la segunda vuelta he ido a un ritmo lento, acabándola en 26' 25".
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