CRONICA DUATLON RUBI Y MEDIA DE GRANOLLERS

El domingo pasado me fui a la media de Granollers con Molina. No era mi objetivo puesto que el sábado me metí un excelente entreno de trailrun con Manu, pero el hecho de que lloviera todo el sábado por la tarde y el frío de la noche, me convenció para hacer una entreno cualitativo de running. Fui a participar sin dorsal, no lo hago nunca, pero ya no había plazas... estaba a petar.

Me pareció una carrera dura puesto que los 11km primeros te los pasas en constante falso llano picando hacia arriba para luego regresar con varios toboganes que me recordaron mucho la Behobia. Mi objetivo era mantener el ritmo de la maratón y así fue, finalizando en 1h 29' 57". Contento, aunque noté el entreno del día anterior y tuve que darlo todo.

Y esta semana tenía la duatlón de Rubí, que no había realizado el año anterior. Otro entreno cualitativo con muy buena Organización. El primer segmento transcurrió en un circuito a 3 vueltas, a diferencia del año anterior, y algo más largo de 10kms. Aquí todo el mundo corre muchísimo y eso hace que te esfuerces más de la cuenta. Mi objetivo fue mantener, de nuevo, ritmos por debajo de mi objetivo de maratón por lo que finalicé el primer segmento en 42:49 habiendo pasado los 10km en aprox. 41:30.

Transición algo lenta para empezar un segmento de bici bastante rápido puesto que inicias en bajada. A partir de aquí un circuito a 2 vueltas en formato tobogán con una subida no muy exigente pero constante, rápida bajada y volver... así 2 vueltas. Por supuesto, difícil la formación de pelotones en este tipo de circuito con un desnivel de unos +600m, lo que hace tu propio esfuerzo más satisfactorio. Logré mantener mi posición sobre el puesto 165 aproximamente, finalizando en 1:18:42 incluyendo transiciones (promedio 30,48km/h).

A partir de aquí, intentar darlo todo en los últimos 5kms en los que salí con los pies helado y con miedo a lesionarme por ello... aproximadamente tardé 1km en entrar en calor. El circuito transcurría por un terreno montañoso aunque prácticamente plano, siguiendo el cauce del río hasta girar y regresar a meta. Sobre el punto de regreso divisé a Xavi Acosta, que iba en tercera posición del Club... logré recortar la distancia considerablemente pero no lo suficiente para que acabara tan solo a 6'' delante mio. Este parcial lo realicé en  21:58 (parcial 134)

Tiempo total de la duatlón: 2h 23' 29"
En la misma también participaba Toni Pallarés (7º con 2h), Jordi Matos (12º con 2h 1' 32"), Xavi Acosta (2h 23' 16") y mi hermano Javi, que finalizó en 3h 9'.