¡Objetivo cumplido! Iba con un objetivo de 1h. 30' para este duro triatlón sprint y lo he conseguido. El año pasado hice 1h. 38' aunque la principal diferencia es que el año pasado lo hice con la bici híbrida y este año con la bici de carretera.
El día ha sido excelente y nos hemos encontrado allí con un montón de amigos y conocidos: Morgan, Patrick, Philippe, Rudy (aunque este año no ha participado ya que está focalizado en su entreno para la Maratón de Lausanne), Jeroen, Roger (compañero de Empresa), Rafael (un cubano con el que coincidí también el año pasado en boxes), etc...
La salida, como siempre, puntual a las 9:40. La temperatura del agua estaba genial, posiblemente 20º, y la utilización del neopreno estaba permitida. La salida fue bastante limpia aunque me fui algo atrás para evitar golpes... ¡y lo conseguí! Pude coger mi ritmo y seguí al grupo de adelante, pero en retaguardia. No hay parcipales pero creo que estuve como el año pasado (sobre los 13'/14' con la transición incluída).
Cogí la bici y me encontré bien aunque el primer repechón (aprox. en el km.1) se me hizo duro; luego plano y a subir a Chexbres. Esta vez subí con bastante cadencia y no bajada de 15'5km/h con algún tramo a 20km/h. Tras 15' desde que comencé el sector ya estaba arriba. Patrick me pasó, como el año pasado, en la subida (él va como una moto en la bici).
Pude coger a un ciclista todo el camino desde Chexbres a Chardonne, con ritmos cercanos a los 38km/h de media. Luego bajé prácticamente solo hasta Vevey, sin arriesgar, enlacé ya con un grupo de unos 15 ciclistas para realizar los últimos 20kms aproximadamnte. Estos los hice volando ya que, por primera vez, pude seguir al pelotón durante todo el recorrido. Aquí noté la principal diferencia ya que este sector lo he acabado en unos 54' (el año pasado 1h.).
Luego he dado todo lo que he podido en los 5kms. Lo bueno es que he podido adelantar a varios triatletas y muy pocos me han adelantado. Al final, objetivo cumplido con 1h. 30' de un buen triatlón.
4 comentarios:
Hola !!
que bonito, que bonito tri....ojala algun dia pueda hacerlo...genial tu objetivo pues...este año estais como mie hermano en otra division....en 1era !!
un fuerte abrazo makinon!
Te van los tris ""faciles"" eh!! Estas fuerte !!!!!!
sigue asi crack!
Enhorabuena! Estás super fuerte y motivado. Me alegro un montón que hayas conseguido este mini objetivo. Ahora relajate a ver si tengo la oportunidad de acercarme a tus marcas.
Un abrazo
Oscar, realmente es preciosa. Este area, cuando el tiempo acompaña, es realmente un paraiso para poder entrenar.
Raul, este es bastante facilillo pero por aqui hay unas montañas fascinantes.
David, siempre hay que buscar la mejora y tu tambien lo estas consiguiendo. Ya sabes que yo necesito constantes estimulos para mejorar ;-)
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