CRONICA TRI SPRINT LAUSANNE

Hemos acabado una buena semana de entrenos con el tri Sprint de Lausanne que consistía en 500m nadando, 21km en bici y 5km corriendo aunque hemos aprovechado Javi y yo para aumentar el volumen de kms en bici haciendo 20kms de ida desde Vevey y otros 20km de vuelta al acabar el triatlón.

La Organización del Evento excelente (aunque siempre hay pequeños detalles mejorables) haciéndote sentir como un profesional por los metros de moqueta que tenían, la plataforma para lanzarte y salir del agua, un puente construído para las transiciones, etc.

La salida se ha efectuado desde el agua ya que éramos más de 500 triatletas para la salida. Ha sido una salida dura, con muchos golpes, que se ha mantenido dura ya que el recorrido era corto y mucha gente nadaba con neopreno por lo que ha sido difícil aumentar distancias en este segmento. El tiempo no ha sido bueno pero tampoco ha estado mal, 9' 13" (el 93 en salir del agua).

La transición ha sido lenta ya que el recorrido desde el agua hasta la bici era largo, 4' 43". Al coger la bici, 200m desde boxes y te encuentras con una fuerte pendiente de unos 400m que continuaba con un llano para continuar subiendo otros 800m. Luego bajabas muy rápido con algunas curvas algo peligrosas y un llano de algo más de 2km. A este circuito se le realiza 3 vueltas. Adjunto altimetría.

El tiempo en bici ha sido bueno, con 47' 02" (posición 282 de este segmento), teniendo en cuenta que esta vez participaba con mi "híbrida" y las diferencias con una bici de carretera se hacen notar, aunque lo positivo es que la segunda transición la he hecho rapidísima al llevar ya las bambas puestas, en 1' 58".

Para finalizar 5km corriendo en un circuito urbano a 2 vueltas, por el puerto de Ouchy, muy bonito. El tiempo no ha estado mal, 22' 11" (pos. 208 en este segmento) con una media por vuelta de más o menos 11'.

El tiempo final ha sido de 1h. 25' 09" (pos. 216) y estoy contento porque además hemos ampliado el entreno con otros 40km en bici y ayer corrí 9km bastante rápidos al "picarnos" Javi y yo en los últimos 2,5km.

Javier ha hecho un muy buen tiempo de 1h. 35' 58". Le veo más fuerte tanto en la carrera a pie como en la bici aunque hoy ha sido duro este segmento para él habiendo unas fuertes rampas.

También hemos contanto con la presencia de Jeroen que se estrenaba en una competición y también estrenaba su nueva, y preciosa, Trek. Jeroen lleva tiempo entrenado para esta competición y ha mejorado muchísimo. Competiremos otra vez juntos el domingo que viene en el Tri de Vevey y aquí será más difícil poder estar delante de él ya que hay más tramo en bici (30km) y las diferencias con la híbrida se harán más amplias.