Primeros Triatlones 2015

Trabajo, presión, viajes, tensión, estrés, ... esto es lo que me ha llegado en este 2015 y quizás por eso me lesioné en la maratón. Demasiadas cosas suceden en mi vida y he tenido que parar un poco el ritmo porque mentalmente estaba muy saturado.

Este año no es el mío aunque estoy cambiando el chip para darle un vuelco a mi vida, tanto personal como profesional, para ser más positivo en mi vida y poder vivirla al máximo. Por eso empiezo por mi familia y he de colgar una foto de Mireia que ya apunta maneras.

La última ha sido el tri-sprint de Sitges. Fui de los pocos valientes sin neopreno pero no creo que eso me penalizara nada. El agua aún un poco fría pero resistible.

La bici se me hizo algo dura por el ritmo, >33km/h de media y eso que hay un bucle de 3 vueltas (subida/bajada). Al final, logré bajar de 1h 10'

Entre medio, se colaron algunos viajes profesionales. Esta vez, la primera vez que iba a Escocia (Edimburgo y Glasgow).

 Pero antes realicé el Doble Olímpico Terres del Ebre. Se me hizo largo debido al poco rodaje que llevo. Una natación muy cómodo. Una bici decente y donde sufrí más fue la carrera a pie puesto que casi no había corrido desde la maratón.  Acabé en 5h 37', lento pero muy contento debido a que esta vez sabía que tenía que sufrir para acabarla y la acabé corriendo!.

MARATON DE BARCELONA

Mi gozo en un poco. Tanta preparación y todas las ilusiones se diluyen en un momento. Qué lástima! Mi objetivo eran las sub 3h pero eso ya lo dí por perdido puesto que este año no me estoy encontrando al 100%. Por eso, mis nuevas expectativas eran bajar de 3h 10'

 Y así iba. me encontraba bien y seguía mi ritmo, alrededor de 4' 15" durante los primero 10kms (foto arriba) para luego bajar por motivo del esfuerzo.

 Madrugón con Sandra para coger el tren en St.Boi y disfrutar del ambiente de la maratón. Ella se lo pasó bien con Jara y podía vernos desde varios puntos de esta magnífica ciudad. El día acompañó y aunque con algo de frío, la meteorología para correr eran ideales.

 Paso del km. 10 en 43'. Clavo el ritmo en el km. 14 pasando en 1h y es desde ese punto que empiezo a tener un pinchazo en el gemelo. Pensé que tan sólo eran sensaciones mías y que se me pasaría. Aflojo algo el ritmo en la subida del Paseo de Gracia donde el gemelo me pincha dudando incluso de si parar en ese momento.

Continúo y parece que mejora por lo que paso la media maratón en 1h 33' y algo. En este paso, unos kms de bajada que me animan a conseguir mi objetivo. Sinceramente, pensé que podrìa conseguirlo con tranquilidad pero al subir un ligero puente en el km 23 noto como si se rompiera una copa de cristal en mi gemelo. Un chasquido que me hizo parar y espero que sea para evitar una rotura mayor.

La termporada es larga pero está visto que este no es mi año. He de intentar ser algo más selectivo con mis objetivos y buscar ese equilibrio entre hacer deporte, disfrutar y ser competitivo.

2 semanas para recuperar mis ambiciones y afrontar las próximas competiciones con garantías pero con la mente puesta en Half Altriman.

 Este fin de semana también nos dio para poder realizar una karting con Gerard. Se lo debía desde el año pasado! Lo disfrutamos como niños y habrá que repetir!

Un par de imágenes más de la media de Gavá donde Sandra realizó un tiempazo de 1h 52' cosa que no está nada mal pero estoy convencido que puede mejorarlo. Yo finalicé en 1h 32" a pesar de los esfuerzos de Manu porque bajar de 1h 300. Este año parece que no hay manera...

IMAGENES 30KM MCD Y DUATLON MONTMELO

CRONICA CINC CIMS

Ya hace una semana de esta espectacular cursa con unas Organiacion de 10 plus. Todo el pueblo de Corbera se vuelca para celebrar este Evento y aportar muchos "toques" que la hacen especial y con ganas de volver.

Con ganas de volver por el ambiente que tiene, por la dificultad de la carrera y también para intentar cumplir mis expectativas. 

Fui solo para poder salir rápido a celebrar el cumple de mi padre, 72 tacos! Pero acompañado de mi hermano, mi cuñada, Molina, Maribel, Vanesa, Manu, Lluis, los compis del Tri-Vallirana, del AESAB, etc., etc… lo que la hace como correr en casa.

Mi objetivo era intentar superar el tiempo del año pasado y llegar sobre las 2h 40'.  En la subida a la Creu d'Aragall, el primer gran escollo de la CincCims, iba en tiempo ya que la coroné en 53'. No esta mal y en el camino nos acompañaron unas cabras y ovejas que se escaparon al pasar por el pesebre.

 Y así los siguientes picos hasta llegar al Pic d'Agulles, la Bola. A partir de ahí una bajada de alrededor de 20', dura, escarpada, de roca, de trialera, de todo…y entonces llega el ultimo cima al que no pude afrontar con garantías. Empece a andar y tras el cansancio, empece a tener el pinchazo en el isquio supongo que a causa de no acudir al fisio desde hace meses… y el ritmo bajo significativamente.

 La ultima bajada, después de can Rafel, me encuentro con la 4° chica y ya no la dejo hasta la llegada para cruzar la meta en 2h 52' con una espectacular bazucada a la que había que aplaudir.

Bocata de butifarra por todo lo alto, ducha y un poco de gel frio para ayudar a recuperar lo antes posible… espero volver!!

Y ahora a pensar en nuevos objetivos. Mañana a por los 30kms de Tarragona y a pasar un buen rato con mi hermano Javi  & family.

BREVE CRONICA 21K VILANOVA Y NASSOS

 

En las últimas 2 semanas he realizado un par de cursas, ambas de más a menos con ritmos que van mejorando pero que no consigo acercar a mis objetivos personales.

 

En Vilanova pasé los primero 10kms sobre los 42' pero a partir de ahí empecé a perder algo de ritmo hasta finalizar en 1h 34'.



 

Y la última del año, la Cursa dels Nassos, de 10km. Esta es para disfrutarla e intentar dar el máximo antes de la Nochevieja.  Fui con Manu, que se sale con un registro de 37' 40" aprox., y salí con Fabián que acabó por encima de 43'. En mi caso, los primeros 5kms con un registro un poco superior a los 20' lo que mantenia motivado para intentar bajar de 40' pero una vez más se me atragantaron un par de kms y noté un pinchazo considerable en los isquios así que intenté mantener el ritmo para finalizar en 41' 20".

 

Feliz 2015

21km Ripol y UT Collserola 45km

Semana de running... hay que ponerse las pilas. El domingo pasado 21km de Ripoll a la que siempre llego muy justito y este año pagué mucho más el esfuerzo, acabando en 1h 37' 30" (casí ná!).

Una semanita light a nivel de entrenos al estar 4 días en London y el sábado, gracias a mi amiga Bela, obtengo un dorsal para la media vuelta de la UT Collserola, de 45km. Sabía que no iba preparado pero quería hacer un poco de larga distancia y también testar mi tendón de aquiles.  Todo bien, a un ritmo suave desde el principio hasta que en el km. 30 ya notaba mucho el cansancio.  Mucho CACO desde ese punto hasta que en el km. 37, el último avituallamiento, donde me encuentro con Juanma (del AESAB) así que decido apretar y lo adelanto en la última trialera, bastante peligrosa al tener las piernas ya muy cansadas. Al final 5h 43' de mucho esfuerzo pero maravilloso entorno y pura emoción. Muy recomendable esta cursa.

CRONICA CURSA DE LA TARDOR

Siempre es especial correr en casa y no me quería perder la V Cursa de la Tardor que organiza el Club Atletismo Sant Andreu de la Barca. La Organización de 10, como siempre, y un circuito duro, ratonero y casi siempre picando hacia arriba lo que le añade su encanto.

Salida puntual. Después de saludar a conocidos y amigos me coloco en la línea de salida. Apretando el primer km empiezo a no encontrarme muy fino. Tengo claro que es la falta de competición en carreras a pie, todo muy distinto a los triatlones.

Llevo muy buen ritmo al principio y ya en la primera vuelta me posiciono en un pequeño grupo que vamos bastante igualados. La segunda vuelta la encaro y se me hace un poco larga para acabar con Mireia en los brazo, aunque se me resistió un poco ;-)

Tras la carrera, excelente avituallamiento con cervecita incluído y bocata de butifarra. Pensando en nuevos objetivos, sin ambición pero con la mira puesta en la próxima maratón de Barcelona.