Aunque no me puedo quejar, ya estamos a 13 semanas de un Ironman, y casi no he cogido la bici de carretera por el frio que hace... es que ni siquiera me atrevo a salir con la bici. El sabado hice 20kms con una temperatura de -9°C y acabe bastante helado y comprobe los efectos del frio ya que mi ritmo no avanzaba! Abajo mi llegada a Ouchy (Lausanne) para subir en metro y hacer una horita de spinning:
Arriba, la botella de agua que llevaba en la mano y que acabo medio congelada!!! A pesar del movimiento y del calor de la mano (con guante, por supuesto). De momento, llevamos acumulados los siguientes kms.:
- Natacion: 55kms (3,24kms por semana de media)
- Bici: 1842kms (108.35kms de media semanal)... casi todos de spinning
- Run: 539kms (31,7kms de media)
No es mucho... pero es todo lo mas que puedo hacer. Abajo la peque con una visita sorpresa que tuvimos el pasado fin de semana, Lily.
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