viernes, 25 de abril de 2008

SE ACERCAN LOS TRIATLONES

Ya quedan un par de semanas para el primer triatlón de la temporada. Estos próximos 2 meses van a ser "de órdago". David y yo nos hemos planteado los siguientes objetivos para Mayo y Junio:

- 11 de Mayo: Sprint de Sitges
- 17 de Mayo: Sprint de San Feliu
- 25 de Mayo: Sprint del Prat- 1 de Junio: Sprint de Mataró. Este lo haremos si no hacemos el del Prat o al revés.
- 22 de Junio: Estrenarnos en uno Olímpico en Balaguer, con la intención de hacerlo juntos porque empezamos a hablar ya de distancias bastantes importantes.
Después, para Julio, quizás tan solo el Sprint de Barcelona en el que también puede ser que se apunte nuestro otro "retador": Javi.

Algunas imágenes del Open Natura:


lunes, 14 de abril de 2008

CONTADOR: 20KMS - 29' 10"

¡Vaya máquina el Contador éste! En la Vuelta al País Vasco hace una contrarreloj de 20kms en 29' 10", sacándole 22" al 2º clasificado.
¡Cuánto queda! Yo tardo unos 42' (bueno, dependerá también de los recorridos, no?)

martes, 8 de abril de 2008

Resultados CURSA BOMBERS'08

Adjunto una tabla que me ha pasado Javi, con los tiempos netos:

CURSA BOMBERS 2008

El pasado domingo disputamos los 10km de la Cursa de Bombers, patrocinada por Nike, en la que participaron 12.798 corredores sobre un total de unos 15.000 inscritos, récord de inscripción en esta Cursa, que celebraba su 10º Aniversario.

Mi objetivo era pasar un excelente día con mis hermanos, cuñadas y mi mujer así como personalmente bajar de los 50min en este tipo de pruebas ya que el circuito parecía prestarse a ello siendo bastante plano.
Se partía desde la Estación de Francia, continuando por el Paralelo, Gran Vía, Arco de Triumfo, Vía Laietana y acababas en el mismo punto de salida, con un avituallamiento a la mitad de la cursa. Excelente organización.
A destacar una salida engorrosa, teniendo que esquivar a mucha gente (tardamos 2 min y pico desde donde estábamos hasta la salida!!) y la espectacular imagen cuando accedías a la Vía Laietana viendo un río de corredores.

A destacar también que el 20% de inscritos fueron mujeres y la participación de importantes atletas de élite como Reyes Estévez, Chema Martínez, Marta Domínguez... a parte de varios kenyatas, ganadores de la prueba (Kiprono Menjo con un registro de 27' 57", a una media de 2' 48" el km.).

Estos fueron nuestros tiempos:

  1. José Luis: 48' 44" Puesto 5791 con una media de 4' 59" km.
  2. Javier: 52' 50" Puesto 7347
  3. David: 54' 40" Puesto 8587 (también consiguió su obj de bajar de 55')
  4. Lourdes: 55' 24" Puesto 8620
  5. Sandra y Celia: 56' 37" Puesto 9200

Destacable también la participación de unos cuantos bomberos ¡con el Equipo incluído!

jueves, 3 de abril de 2008

MARATHON DES SABLES

Un pequeño homenaje a todos los participante de la maratón de las arenas: 245,3km, en 6 días/etapas y por el desierto!






lunes, 31 de marzo de 2008

OPEN NATURA EL VENDRELL

Esta semana hemos participado en el Open Natura de El Vendrell, realizando el recorrido corto de 17kms. Nos acompañaron nuestras mujeres y pasamos una buen jornada, tranquila y donde el tiempo acompañó con un estupendo sol.

Ahora ya toca acabar la preparación de última semana antes de la Cursa dels Bombers (10kms). Mi objetivo de entrenamiento será:
  • Lunes: 2.000m piscina
  • Martes: 50min. running y 10 rectas de 100m.
  • Miércoles: 2.000m piscina
  • Jueves: 40min. running
Luego descanso hasta el domingo.

miércoles, 26 de marzo de 2008

PRIMERA HORA Y MEDIA RUNNING

El lunes pasado, festivo en Barcelona, corrí mi primera 1h. 27' para recorrer la distancia que separa San Andreu de la Barca hasta la Plaza Cataluña de Sant Boi. Creo que se trata aprox de unos 16kms, a través del camino del río Llobregat.

Fue un ejercicio excelente, acompañado de mi hermano David, a un ritmo cómodo y con el MP4 en todo el trayecto. Sinceramente, fue algo magnífico y más cómodo de lo que pensaba. Supongo que el hecho de realizarlo con un compañero y saber donde está el final de la carrera hace que psicológicamente estés más preparado para afrontar una larga distancia.

Hoy toca entrenar con un recorrido de unos 10kms. para prepararnos la Cursa de Bombers. Esta cursa será algo especial por la rivalidad que tenemos entre hermanos (participamos los 3... y todas las cuñadas!!!!).