La semana 12+1 ha sido fuerte a nivel de natación, con 12 kms a fin de recuperar lo que no había hecho durante las dos semanas anteriores y estoy contento por estar realizando los 3.500m en 1 hora... y fuerte en bici con la primera salida en Suiza en carretera el pasado sábado realizando, en total, 195kms /semana.
El mes acumulado ha sido de:
Natación: 23 Kms.
Bici: 565 kms.
Run: 69 km
Los promedio semanales acumulados hasta la fecha son.
5 comentarios:
Muy bien Jose Luis, estas preparando tu Ironman bien !! a seguir a tope !!
Un saludo !
Grandes entrenos!! Hay que seguir con la constancia y el IM es tuyo!! Ánimo!!
Muy bien noi, lástima que no podamos darnos caña juntos, pero los entrenos van por el mismo estilo.
Sigue así y conseguirás tu objetivo.
Un abrazo
Oscar, cuesta encontrar tiempo para entrenar... pero, de momento, vamos en línea. Además, ver tu progresión para el Maratón da más moral de seguir el plan.
Xavi, estoy convencido que harás un tiempazo en tu primer Medio.
David... esto está costando bastante, eh?
Salu2
Oscar, cuesta encontrar tiempo para entrenar... pero, de momento, vamos en línea. Además, ver tu progresión para el Maratón da más moral de seguir el plan.
Xavi, estoy convencido que harás un tiempazo en tu primer Medio.
David... esto está costando bastante, eh?
Salu2
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