Mi objetivo, siempre que el tiempo y mi familia lo permita, será el siguiente:
- Lunes: Bici estática y pesas (bíceps y dorsal)
- Martes: Correr unos 30' y piscina (circuit training de 1h.)
- Miércoles: Pesas (tríceps y pectoral), Spinning (50') y Tren superior (foco abdominales)
- Jueves: Correr unos 30' y piscina (circuit training de 1h.)
- Viernes: Spinning
- Sábado/Domingo: Bici y/o carrera para ir cogiendo fondo.
Siempre habrá algún día de descanso por lo que planteo este plan de entrenamiento para todos los días.
2 comentarios:
Que grande eres Pepet.
Yo de grande quiero ser como tu.
Felicidades por tu blog que seguire asiduamente y sobretodo felicidades por tus prioridades tu mujer y tus hijos.
Suerte de parte de Marc , Imma y Sisco.
Pero si ya eres más grande que yo, Monuuuuuuuuuuu. Lo que tienes que hacer es animarte y salir a entrenar conmigo.
Venga, ánimo y salimos en la de Balaguer.
Un abrazo, campeón
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